A.风吹树式
B.三角式呼吸
C.半反船式
D.三角侧伸展
第1题
A.舞王式
B.三角侧伸展扭转式
C.半莲花前屈式
D.反船式变体
第2题
A.背部伸展
B.半反船式
C.站立前驱
D.蛇式呼吸
第3题
A.仰卧山式伸展
B.眼镜蛇式
C.半反船式变体二
D.维斯努休息式
第4题
A.扭转头到膝式变体2(手抓脚)
B.下犬式
C.猫式伸展
D.风吹树式
第5题
A.仰卧束角式
B.头到膝变体一
C.雷电坐
D.三角侧伸展式变体一
第6题
A.鳄鱼扭转一式
B.半船式
C.仰卧山式伸展
D.挺尸式
第7题
第8题
A.猫式呼吸
B.三角式变体一
C.脊柱扭转式变体一
D.手抓大脚趾式
第9题
A.三角式变体一
B.侧轮式
C.鱼式
D.蹲立平衡式变体一
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