卫计委健康管理师考试核心知识点：镁的主要生理功能
健康管理师
责任编辑：粟玉琼
2019-10-22
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卫计委健康管理师考试核心知识点：镁的主要生理功能
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①镁的主要生理功能
(1)激活多种酶的活性(2)维护骨骼生长和神经肌肉的兴奋性(3)维护胃肠道和激素的功能。
②影响镁吸收的因素
首先受镁摄入量的影响，摄入少时吸收率增加，摄入多时吸收率降低，抑制镁吸收的主要成分有过多磷、草酸、植酸和膳食纤维。
③中国成人膳食镁的适宜摄入量
AI为350mg/d UL为700mg/d
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