2020年健康管理师考试高频知识点：糖尿病预防及控制方法

2020年健康管理师考试高频知识点：糖尿病预防及控制方法

希赛网健康管理师频道为大家整理和分享健康管理师相关考试知识，供大家参考学习。希望能为大家提供到帮助，祝各位都能顺利通过考试。

1，针对性健康教育和不良行为习惯干预

定期开展糖尿病健康讲座，社区宣传，教导不要吸烟，指引适量运动。

针对1型糖尿病，宣传吃牛乳，吃药物和接触化学物的危害。宣传如何如何远离接触病毒源。

针对2型糖尿病，宣传适当运动的好处，如何控制能量摄入，指明肥胖，过量吃盐，抽烟，喝酒的危害，指导如何全面摄取营养，滥用药物的危害。

2，膳食干预

少吃糖分高的食物和水果，避免吃GI值高的食物，比如芋头，胡萝卜，南瓜，莲藕，粥等。

少吃肉类，油炸类食物。

盐要少吃。

多吃通血管的食物，黑木耳，芹菜等。

3，运动干预

可进行中等强度有氧运动。比如 慢走，太极拳。每周三到五次。每次30分钟到一个小时。最好是在傍晚。注意避免高强度无氧运动。

4，心理干预

得了病不要有思想包袱，不要情绪波动。要保持乐观积极的心态，经常跟人交流，不要一个人呆着。培养自己的兴趣爱好。处理好跟周围朋友的关系和家庭关系。

5，正确就医干预

当感觉到身体不适，或者测量指标超过正常值的时候。要及时去咨询医生，如果有必要要进行药物治疗，遵从医生的指导。