2020年三级健康管理师知识点：膳食分类

受到疫情影响，2020年第一次健康管理师考试目前处于延期阶段，各位考生朋友可以在这个阶段，好好备考。健康管理师是机考，机位有限，先报先得！想要报名的考生还是要多关注当地最新考务通知。希赛网小编分享“2020年三级健康管理师知识点：膳食分类”给考生，希望给广大考生提供帮助。内容整理如下：

膳食分类和膳食指南内容

1.食物分五大类

第一类：谷类及薯类;

第二类：动物性食物;

第三类：豆类和坚果;

第四类：蔬菜水果和菌藻类;

第五类：纯能量食物。

2.一般人群膳食指南内容

(1)食物多样、谷类为主。

(2)吃动平衡、健康体重。

(3)多吃蔬果、奶类、大豆。

(4)适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。

(5)少盐少油、控糖限酒。

(6)杜绝浪费、兴新食尚