摘要:2020年三级健康管理师知识点之膳食分类。希赛网整理三级健康管理师知识点相关内容供大家参考学习,更多考试相关请持续关注希赛网健康管理师频道。
受到疫情影响,2020年第一次健康管理师考试目前处于延期阶段,各位考生朋友可以在这个阶段,好好备考。健康管理师是机考,机位有限,先报先得!想要报名的考生还是要多关注当地最新考务通知。希赛网小编分享“2020年三级健康管理师知识点:膳食分类”给考生,希望给广大考生提供帮助。内容整理如下:
膳食分类和膳食指南内容
1.食物分五大类
第一类:谷类及薯类;
第二类:动物性食物;
第三类:豆类和坚果;
第四类:蔬菜水果和菌藻类;
第五类:纯能量食物。
2.一般人群膳食指南内容
(1)食物多样、谷类为主。
(2)吃动平衡、健康体重。
(3)多吃蔬果、奶类、大豆。
(4)适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。
(5)少盐少油、控糖限酒。
(6)杜绝浪费、兴新食尚
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