2020年健康管理师知识点：儿童和青少年的身体活动建议
健康管理师
责任编辑：谢湘香
2020-07-01
摘要：2020年健康管理师考试临近，本次希赛网为大家整理了“2020年健康管理师考试重点”的相关内容供大家参考学习，更多考试相关请持续关注希赛网健康管理师频道。
世界卫生组织《有益健康的身体活动建议》中，对5-17岁儿童的身体活动提出的建议内容主要包括：在家庭、学校和社区中的玩耍、游戏、体育运动、交通往来、家务劳动、娱乐、体育课或有计划的锻炼等。
要点：
1、每天应当至少进行60分钟，中等强度到高等强度的身体活动。
2、每天身体活动超过60分钟将可获得额外的健康效益。
3、每周应当包括至少三次加强肌肉和骨骼的活动。
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