发胖的人吃笋之后，也可促进消化，是肥胖者减肥的佳品。（)

香蕉具有促进消化排便的作用，晚上吃的时候可以促进减肥。（)

竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。（)

芸豆是一种滋补食疗佳品，常吃芸豆可加速肌肤新陈代谢，缓解皮肤、头发的干燥。（)

马蹄笋中含有大量活性粗纤维素，能减少人体内有毒物质的积留和吸收，帮助消化排泄，防止肠癌，具有减肥和美容的功效。（)

黄瓜是天然的瘦身美容食材，女性减肥的佳品，能清肠胃、排毒素。（)

女性不孕不育患者中的肥胖者,在治疗的同时要减肥（）

夏季吃苦味食物会增进食欲、促进消化，对增强体质、提高免疫力有益。（)

经常吃柚子，对肥胖者来说还有健体养颜的减肥功效，因为柚子能清肠、利便。（)

枇杷中所含的维生素B17，是防癌的营养素呢!因此，枇杷也被称为“果之冠”，可促进食欲、帮助消化;也可预防癌症、防止老化。（)

萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，常吃有助于减肥。（)