香螺能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。（)

大杏仁中所含有的不饱和脂肪，首先不增加血液中的胆固醇，其次还可以帮助高密度胆固醇一起降低低密度胆固醇，还含有丰富的不饱和脂肪酸，对人体的心血管有更好的保护作用。（)

黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。（)

从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。（)

生抽含有多种能够降低人体胆固醇的矿物质和维生素，能降低胆固醇。（)

何首乌能促进人体淋巴母细胞的转化，有降低血清胆固醇、抗动脉硬化、抗光毒等作用。（)

油梨中丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果，有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。（)

葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成 ，并且能降低人体血清胆固醇水平 ，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。（)

香螺能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。（)

HDL-C对血脂造成的血管损害有保护作用，所以高密度脂蛋白-胆固醇（HDL-C)是对人有益的脂蛋白。（)

韭菜富含钾、维生素等元素，改进体内钾钠平衡，具有促进食欲和降低血脂的作用，抑制食物中胆固醇的吸收，对高血压、冠心病、高血脂等有一定疗效。（)