什么是核心力量

A.腹肌

B.胸肌

C.背阔肌

D.足肌

A.站立腿根处内旋，大腿向后推

B.站立腿用力处旋保持身体平衡

C.手抓住的脚内侧下压，外侧回拉，膝盖展开

D.通过核心的收紧以及手臂和腿内侧的拮抗稳定住躯干

A.生理期避免练习

B.按摩腹部内脏器官

C.锻炼腿部力量

D.拉伸大腿内侧肌群

A.收缩身体后侧

B.强健臀腿后侧肌肉

C.强健腰背后侧肌肉

D.强健手臂肌肉力量

A.预备时身体重心前移后起跑；在上方斜置竹竿，限制起跑后上体过早抬起

B.提踵、身体正直，练习高抬腿、后蹬跑

C.加强弱腿练习，均衡发展左、右腿力量；沿分道线跑

D.多做原地摆臂练习，增强肩带力量

核心力量可以稳定和强化髋部及躯干在力量转换时提供能量输出，这不仅有利于提高身体的变向速度和位移速度，还可以预防和减少运动损伤的发生。（)

此题为判断题(对，错)。

A.速度训练专注练习下肢力量，与核心力量、上肢力量无关

B.速度训练重在“质”而非“量”

C.速度训练一周控制在2-3次

D.每次速度训练之间至少留出48小时进行恢复

A.耐力练习

B.放松练习

C.柔韧性练习

D.速度练习

()是领导全国人民实现四个现代化的核心力量。

A.马列主义

B.毛泽东思想

C.党