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认知疗法是20世纪60～70年代在美国心理治疗领域中发展起来的一种新的理论和技术。这种改变人的认知观念和思想，最早起源于古希腊哲学家苏格拉底的辩证法。这种方法也常被人称为“产婆术”，即由你说出自己的观点，并依照这种观点进一步的推理，最后引出矛盾和谬误，从而使自己认识到先前思想不合理的地方，并由自己加以改变。
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