Weighing yourself regularly is a wonderful way to stay aware of any significant weight fluctuations. 1 , when done too often, this habit can sometimes hurt more than it 2 .
As for me, weighing myself every day caused me to shift my focus from being generally healthy and physically active to focusing 3 on the scale. That was bad to my overall fitness goals. I had gained weight in the form of muscle mass, but thinking only of 4 the number on the scale, I altered my training program. That conflicted with how I needed to train to 5 my goals.
I also found that weighing myself daily did not provide an accurate 6 of the hard work and progress I was making in the gym. It takes about three weeks to a month to notice any significant changes in your weight 7 altering your training program. The most 8 changes will be observed in skill level, strength and inches lost.
For these 9 ,I stopped weighing myself every day and switched to a bimonthly weighing schedule 10 . Since weight loss is not my goal, it is less important for me to 11 my weight each week. Weighing every other week allows me to observe and 12 any significant weight changes. That tells me whether I need to 13 my training program.
I use my bimonthly weigh-in 14 to get information about my nutrition as well. If my training intensity remains the same, but I’m constantly 15 and dropping weight, this is a 16 that I need to increase my daily caloric intake.
The 17 to stop weighing myself every day has done wonders for my overall health, fitness and well-being. I’m experiencing increased zeal for working out since I no longer carry the burden of a 18 morning weigh-in. I’ve also experienced greater success in achieving my specific fitness goals, 19 I’m training according to those goals, not the numbers on a scale.
Rather than 20 over the scale, turn your focus to how you look, feel, how your clothes fit and your overall energy level.
问题1选项
A.Therefore
B.Otherwise
C.However
D.Besides
问题2选项
A.cares
B.warns
C.reduces
D.helps
问题3选项
A.solely
B.occasionally
C.formally
D.initially
问题4选项
A.lowering
B.explaining
C.accepting
D.recording
问题5选项
A.set
B.review
C.reach
D.modify
问题6选项
A.depiction
B.distribution
C.prediction
D.definition
问题7选项
A.regardless of
B.aside from
C.along with
D.due to
问题8选项
A.rigid
B.precise
C.immediate
D.orderly
问题9选项
A.judgments
B.reasons
C.methods
D.claims
问题10选项
A.though
B.again
C.indeed
D.instead
问题11选项
A.track
B.overlook
C.conceal
D.report
问题12选项
A.approve of
B.hold onto
C.account for
D.depend on
问题13选项
A.share
B.adjust
C.confirm
D.prepare
问题14选项
A.features
B.rules
C.tests
D.results
问题15选项
A.anxious
B.hungry
C.sick
D.bored
问题16选项
A.secret
B.belief
C.sign
D.principle
问题17选项
A.necessity
B.decision
C.wish
D.request
问题18选项
A.surprising
B.restricting
C.consuming
D.disappointing
问题19选项
A.because
B.unless
C.until
D.if
问题20选项
A.dominating
B.puzzling
C.triumphing
D.obsessing
第1题:C
第2题:D
第3题:A
第4题:A
第5题:C
第6题:A
第7题:D
第8题:C
第9题:B
第10题:D
第11题:A
第12题:C
第13题:B
第14题:D
第15题:B
第16题:C
第17题:B
第18题:D
第19题:A
第20题:D
第1题:
首段提出文章中心：定期称重是一种了解体重波动的好方法。空格所在句指出：____，如果太频繁，这种习惯的坏处要比好处多。前文wonderful way（好方法）与后文hurt（损害）形成转折关系，故填入however（然而）。其他选项：therefore（因此），otherwise（否则）和besides（此外）放在此处皆不符合语境，故选C。
第2题:
空格所在句指出“this habit can sometimes hurt more than it ____．”（这种习惯的坏处要比____多），应该是helps（有帮助，有好处），与前文hurt（损害）形成反义复现。其他选项：cares（关心），warns（警告），reduces（减少，致使）均不能与hurt形成呼应，故选D。
第3题:
空格所在句指出：至于我，每天称自己的重量让我把注意力从保持健康和充足的体力转移到____体重秤上。填入solely（仅仅），语义通顺。另外本句focusing solely on the scale中的solely（仅仅）与本段后文thinking only of ____ the number on the scale的only形成了同义复现，故选A。
第4题:
空格所在句指出：我曾经为了增加肌肉含量而增重，但后来只考虑____体重秤上的数字，我改变了我的训练方案。填入lowering（减少或降低），语义通顺。另外，该句中有but，说明前后为转折关系。lower与前文gain weight（增重）形成反义复现，其他选项：explaining（解释），accepting（接受），recording（记录）均不符合文意，故选A。
第5题:
空格所在句指出：这与我需要如何训练以____目标相冲突。此处填入reach（达到）与goal(目标)形成动宾搭配，且语义通顺。其他选项：set（设定），modify（修改）虽然可以与goal搭配，但与文意不符；review（评论，温习）和goal不能形成搭配，故选C。
第6题:
分析空格处所在句的句意：我还发现，每天称体重并不能为我在健身房所做的努力以及取得的进步提供精确的____。空格处所需的名词需要使句子完整通顺。A项depiction（描写，叙述）符合语义要求；B项distribution（分布，分配），C项prediction（预言，预测），D项definition（定义）代入空格后，语义不通顺，均排除，故选A。
第7题:
空格所在句的句意：需要大约三周到一个月的时间来发现体重的显著变化，____改变了你的训练计划。空格处所填入的短语需要和前面句子构成因果的递进关系，只有D项due to（由于）符合要求；A项regardless of（不管，不顾），B项aside from（除……以外；尚有……），C项along with（与……一起，连同）代入后，语义皆不通顺，故选D。
第8题:
分析空格处所在句的句意：最____的改变将会体现在技能水平、力量和身高降低上。空格处所需的形容词要和后面的changes构成语义搭配，并且符合语境。C项immediate（立即的，直接的）符合语义要求；A项rigid（严格的），B项precise（精确的），D项orderly（有秩序的）代入空格后，语义不通顺，均排除，故选C。
第9题:
空格所在句指出：由于这些____（these指代上文提到的缺点），我停止每天称体重。“停止每天称体重”与上面两段的描述构成因果关系，故只有B项reasons（原因）符合要求；A项judgments（判断），C项methods（方法，方式），D项claims（要求，索赔）代入后，语义不通顺，故选B。
第10题:
空格所在句的前半部分指出：由于上述原因，我停止每天称体重。后半句话句意：转而改为两个月称一次体重。switched to“转而……”与D项instead对应。D项instead（代替，反而）符合语义要求；其他选项，A项though(虽然，尽管)，B项again（又，再一次），C项indeed(的确，实在)代入空格后，语义不通顺，均排除，故选D。
第11题:
空格所在句提到：Since weight loss is not my goal（因为减重不是我的目的），it is less important for me to ____ my weight each week(对我来说，每周____我的体重不太重要)。空格处所填入的动词需要和后面的宾语my weight构成通顺的动宾语义搭配。除此之外，本段的主题是称重，因此需要观察、监测或跟踪体重的变化，只有A项track符合语义与主题要求，故选A。
第12题:
空格所在句提到：Weighing every other week allows me to observe and ____ any significant weight changes(每隔一周称次体重使我能够观察及____任何明显的体重变化)，空格处所填入的动词须和后面的宾语weight changes构成通顺的动宾搭配；同时，该动词还和observe构成并列关系，并列的动词会存在动作先后发生的特点（先观察到体重变化，再来了解或解释体重变化的原因），因此只有C项account for(解释，了解)最恰当。
第13题:
空格所在处提到：That tells me whether I need to ____ my training program（那告诉我，我是否需要____我的训练项目）。空格处所填动词需要和后面的宾语training program构成通顺的动宾语义搭配；除此之外，that指代上文中“观察并解释体重变化”，此处应该表明，“观察并解释体重变化能让我知道是否需要调整训练项目”。因此B项adjust符合句意要求。
第14题:
空格处所在句提到：I use my bimonthly weigh-in ____ to get information about my nutrition as well.（我根据两个月称重一次的____来获得关于我的营养方面的信息），空格处所填名词须和bimonthly weigh-in构成通顺的语义关系，空格处上文提到“两个月称重一次可以观察并解释任何明显的体重变化”，因此空格处应该表示“称重结果’’，D项results最符合句意要求，故选D。
第15题:
空格处提到：If...I am constantly ____ and dropping weight, this is a ____ that I need to increase my daily caloric intake.（如果……我持续____以及体重下降，那么这是一个____，表明我需要增加日常卡路里摄入），根据条件状语从句中主句的条件与结果的逻辑关系，空格处填入“hungry（饥饿）”更符合语义要求，故选B。
第16题:
空格之前的“this”，指代前面if引导的条件状语从句“如果我运动量保持不变，但总是觉得饿并且体重下降”，空格后面that引导的同位语从句“我需要增加每天卡路里的摄入”，根据前后语义，此空填sign“信号”最合理，故选C。
第17题:
空格后动词不定式结构“to stop weighing myself every day”作空格处名词的同位语，“停止每天称体重这个____。”分析选项，A项necessity（必要性），B项decision（决定），C项wish(愿望)，D项request（要求）。根据语义，此处填decision（决定）最合理，故选B。
第18题:
此空在of介词短语中，修饰名词“burden（负担）”，根据语义色彩，此处应该填贬义词。分析选项，A项surprising（令人惊喜的），B项restricting（约束），C项consuming（消耗）。因此只有disappointing（令人失望的）最合理，故选D。
第19题:
根据选项特征，看出本题考查句内逻辑关系，前半句话“I’ve also experienced greater success in achieving my specific fitness goals”（我已经更成功地实现了健身目标），后半句“Pm training according to those goals，not the numbers on a scale.”（我根据那些目标来训练，而不是体重数字。）此处应为因果关系，所以正确选项为A项because。此外，本句话中的“also”表明与前一句话之间的因果关系，前一句话中的since也表示因果关系，故选A。
第20题:
根据选项特征可知此空应填入动词的现在分词，通过上文可知，作者对“the scale”一直持否定态度，因此，此空根据语义色彩排除dominating（统治）和triumphing（胜利），而puzzling over(仔细琢磨，冥思苦想)，与上下文语义不符。obsessing（困扰）最符合此处语义要求，故选D。
