试分析影响长时记忆信息存储与遗忘的因素,并谈谈有效存储、减少遗忘的策略。
答:记忆是在头脑中积累和保存个体经验的心理过程。用信息加工的术语来讲就是人脑对外界输入的信息进行编码、存储和提取的过程。根据信息保持时间的长短,可以将记忆分为感觉记忆、短时记忆和长时记忆。其中,长时记忆是指信息经过充分的和有一定深度的加工后,在头脑中长时间保留下来,存储时间在1分钟以上。长时记忆的信息编码就是把新的信息纳入已有的知识框架内,或把一些分散的信息单元组合成—个新的知识框架。将材料进行组织可以使得输入的信息有效地进入长时记忆。长时记忆的编码方式主要采用了语义编码。(1)影响长时记忆存储的因素和改善方法个体经验的存储依赖于以下一些条件:①组织有效地复习。与遗忘进行斗争的首要条件就是组织识记后的复习,复习在存储中有很大的作用。1)复习要及时;2)正确分配复习时间。实验结果证明,分散复习比集中复习的效果好;3)阅读与重现要交替进行;4)注意排除前后材料的影响。复习时要注意材料的序列位置效应。对材料中间的部分要加强复习。②利用外部记忆手段。采取一些外部记忆的手段,如记笔记、记卡片和列提纲等。③注意脑的健康和用脑卫生。人脑的健康状况直接影响记忆的好坏。严重的营养不良,特别是缺乏蛋白质,将使记忆力下降。所以,要注意休息,补充营养,保持脑的健康。另外,吸毒、酒精中毒及脑外伤等,都会给记忆带来不良的影响。(2)影响长时记忆遗忘的因素和改善方法遗忘是识记过的材料不能回忆也不能再认,或者发生错误的回忆或再认的现象。影响遗忘的因素主要有:①时间。学习过后,时间间隔越久遗忘越容易发生,而且遗忘的程度也会比较大。所以,我们要及时复习,巩固所学,减少遗忘。②识记材料的性质与数量。对熟练的动作和形象材料遗忘得慢;对有意义的材料比对无意义的材料遗忘要慢得多;在学习程度相等的情况下,识记材料越多,忘得越快,材料少,则遗忘较慢。所以,我们在进行材料记忆的时候先要减少遗忘,首先让材料富有意义,再者就是在数量上不要贪多,切忌贪多求快,否则会很容易发生遗忘。③学习程度。对材料的识记没有一次能达到无误背诵的标准,称为低度学习,达到恰能成诵之后还继续学习一段时间,称为过度学习。过度学习的材料比恰能成诵的材料记忆效果要好一些。所以,我们对所学内容想要减少遗忘,就要“过度学习”,一般达到150%的量就可以,再多会造成时间和精力的浪费。④识记材料的系列位置。最后呈现的词遗忘得最少,其次是最先呈现的词,遗忘最多的是中间部分。这种在回忆系列材料时发生的现象叫系列位置效应。最后呈现的材料最易回忆,遗忘最少,叫近因效应。最先呈现的材料较易回忆,遗忘较少,叫首因效应。所以,我们要注意所学材料的序列位置效应,减少中间部分材料的遗忘。⑤识记者的态度。识记者对识记材料的需要、兴趣等,对遗忘的快慢也有影响。所以,我们对所学材料要有需要和兴趣。研究表明,在人们的生活中不占重要地位的、不引起人们兴趣的、不符合一个人需要的事情容易出现遗忘。
本题考查影响长时记忆信息存储与遗忘的因素,考生需熟悉知识点内容然后再进行作答。
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