简述压力的三级应对方式。
答:(1)一级应对:当压力源刚出现时,以问题解决为中心的应对策略。(2)二级应对:以情感或回避为中心的应对方式。当问题无法现时解决,个体有时无法改变环境时,我们就要改变自己,做好自我调节。(3)三级应对:社会支持或心理干预。当自我调节也未能阻止压力的进程时,我们要借助社会支持系统或专业帮助来摆脱困境。
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