There are many understandable reasons why you might find it difficult to ask for help when you need it. Psychologists have been interested in this 1 for decades, not least because people's widespread 2 to ask for help has led to some high-profile failures.
Asking for help takes 3 . It involves communicating a need on your part-there's something you can't do. 4 , you're broadcasting your own weaknesses which can be 5 . You might worry about coming across as incompetent. You might have 6 about losing control of whatever it is you're asking for help with. 7 someone starts to help, perhaps they'll take over, or get credit for your earlier efforts. Yet another 8 that might be worried about is being a nuisance or 9 the person you go to for help. If you struggle with low self-esteem, you might find it especially
difficult to 10 for help because you have the added worry of the other person 11 your request. You might see such refusals as implying something 12 about the status of your relationship with them. To 13 these difficulties, try to remind yourself that everyone needs help sometimes. Nobody knows everything and can do everything all by themselves. And while you might 14 coming across as incompetent, there's actually research that shows that advice-seekers are 15 as more competent, not less. Perhaps most encouraging of all is a paper from 2022 by researchers at Stanford University that involved a mix of contrived help-seeking interactions and asking people to 16 times they'd sought help in the past. The findings showed that help-seeker generally underestimate how 17 other people will be to help and how good it'll make the help-giver feel (for most people, having the chance to help someone is highly 18 ). So, bear all this in mind the next time you need to ask for help 19 , take care over who you ask and when you ask them. And if someone can't help right now, avoid talking it personally. They might just be too 20 , or they might not feel confident about their ability to help.
问题1选项
A.illusion
B.discussion
C.tradition
D.question
问题2选项
A.reluctance
B.ambition
C.tendency
D.enthusiasm
问题3选项
A.attention
B.talent
C.courage
D.patience
问题4选项
A.At any time
B.In other words
C.By all means
D.On the contrary
问题5选项
A.unrealistic
B.deceptive
C.tiresome
D.uncomfortable
问题6选项
A.doubts
B.concerns
C.suggestions
D.secrets
问题7选项
A.Once
B.Unless
C.Although
D.Before
问题8选项
A.theory
B.choice
C.factor
D.context
问题9选项
A.overpraising
B.outperforming
C.reassessing
D.inconveniencing
问题10选项
A.reach out
B.settle down
C.turn over
D.look back
问题11选项
A.declining
B.considering
C.criticising
D.evaluating
问题12选项
A.unnecessary
B.negative
C.strange
D.impractical
问题13选项
A.explain
B.identify
C.predict
D.overcome
问题14选项
A.deny
B.forget
C.miss
D.fear
问题15选项
A.disguised
B.perceived
C.followed
D.introduced
问题16选项
A.recall
B.classify
C.analyse
D.compare
问题17选项
A.brave
B.surprising
C.rewarding
D.demanding
问题18选项
A.relaxing
B.disappointed
C.willing
D.hesitant
问题19选项
A.Thus
B.Also
C.Finally
D.Instead
问题20选项
A.polite
B.proud
C.busy
D.lazy
第1题:D
第2题:A
第3题:C
第4题:B
第5题:D
第6题:B
第7题:A
第8题:C
第9题:D
第10题:A
第11题:A
第12题:B
第13题:D
第14题:D
第15题:B
第16题:A
第17题:C
第18题:C
第19题:B
第20题:C
第1题:
【选项释义】
A. illusion 错觉；幻想 B. discussion 讨论
C. tradition 传统 D. question 问题；课题
【考查点】名词辨析和上下文语义。
【解题思路】上文指出人们在需要帮助时感到难以开口的现象（you might find it difficult to ask for help when you need it），此处提到心理学家对此现象的长期兴趣。空格处需要一个名词总结心理学家研究的主题或问题，question（问题；课题）能够准确表达心理学家研究的对象，最符合语境。因此D选项正确。
【干扰项排除】
A、B、C选项均不符合语境。
【句意】心理学家几十年来一直对这个问题感兴趣。
第2题:
【选项释义】
A. reluctance 勉强；不情愿 B. ambition 雄心；抱负
C. tendency 倾向；趋势 D. enthusiasm 热情；积极性
【考查点】名词辨析和上下文语义。
【解题思路】上文提到人们很难开口寻求帮助（difficult to ask for help）。根据语境，空格处需要一个能够表达“人们不愿意寻求帮助”的词汇，reluctance（勉强；不情愿）符合此含义，准确传达了人们对寻求帮助的消极态度。因此A选项正确。
【干扰项排除】
B、C、D选项均不符合语境。
【句意】几十年来，心理学家一直对这个问题感兴趣，尤其是因为人们普遍不愿寻求帮助，导致了一些引人注目的失败。
第3题:
【选项释义】
A. attention 注意；关心 B. talent 天赋；才能
C. courage 勇气；胆量 D. patience 耐心；耐性
【考查点】名词辨析和上下文语义。
【解题思路】下文提到它意味着你需要表达自己的需求——有些事情你不能做（communicating a need on your part—there’s something you can’t do），此处讲述了寻求帮助需要的心理素质，特别是需要克服某些内心障碍。空格处需要填入表达“请求帮助时所需的心理特质”的词汇，courage（勇气；胆量）最为合适，请求帮助通常意味着面对自己无法解决的问题，这需要勇气。因此C选项正确。
【干扰项排除】
A、B、D选项均不符合语境。
【句意】请求帮助需要勇气。
第4题:
【选项释义】
A. At any time 随时 B. In other words 换句话说
C. By all means 当然；一定 D. On the contrary 相反
【考查点】词组辨析和上下文逻辑。
【解题思路】上文提到请求帮助需要勇气（takes courage），并且涉及表达自己的需求（communicating a need on your part）。接下来的部分强调通过寻求帮助，你实际上是在展示自己的弱点（broadcasting your own weakness）。空格处用来解释和总结前面提到的内容。In other words（换句话说）用于引出对前述句子的进一步解释或重述，强调请求帮助所涉及的“弱点”这一方面。因此B选项正确。
【干扰项排除】
A、C、D选项均不符合此处的逻辑关系。
【句意】换句话说，你是在展示自己的弱点。
第5题:
【选项释义】
A. unrealistic 不切实际的；不现实的 B. deceptive 欺骗性的；迷惑性的
C. tiresome 令人厌烦的；乏味的 D. uncomfortable 令人不安的；不舒服的
【考查点】形容词辨析和句内语义。
【解题思路】本句描述的是寻求帮助时“暴露自己的弱点（broadcasting your own weakness）”可能带来的感受。这样的行为通常会使人感到不安或尴尬，因此空格处需要一个能够反映这种消极感受的词汇。uncomfortable（令人不安的；不舒服的）最符合语境。因此D选项正确。
【干扰项排除】
A、B、C选项均不符合语境。
【句意】换句话说，你是在展示自己的弱点，这可能会令人感到不安。
第6题:
【选项释义】
A. doubts 怀疑；疑虑 B. concerns 担忧；顾虑
C. suggestions 建议 D. secrets 秘密
【考查点】名词辨析和句内语义。
【解题思路】本句表达了在请求帮助时，人们可能会担心失去对所求助事情的掌控。此处需要填入一个能够表达“担忧”情绪的词，concerns（担忧；顾虑）最符合语境，能准确表达出人们在请求帮助时的顾虑。因此B选项正确。
【干扰项排除】
A、C、D选项均不符合语境。
【句意】你可能会担心对你寻求帮助的事情失去控制。
第7题:
【选项释义】
A. Once 一旦；一经 B. Unless 除非
C. Although 尽管；虽然 D. Before 在……之前
【考查点】连词辨析和句内逻辑。
【解题思路】本句讨论的是请求帮助可能导致的担忧，尤其是担心他人接管或获得功劳。此处需要一个连词引出假设条件，强调“某人一旦开始帮助你”可能发生的后果。Once（一旦）最符合语境，能够准确引出后续可能的情形。因此A选项正确。
【干扰项排除】
B、C、D选项均不符合此处的逻辑关系。
【句意】一旦有人开始帮忙，也许他们会接手，或者把你之前的努力归功于自己。
第8题:
【选项释义】
A. theory 理论；假设 B. choice 选择
C. factor 因素；原因 D. context 上下文；背景
【考查点】名词辨析和上下文语义。
【解题思路】上文提到人们可能会担心失去控制（have concerns about losing control）。此处继续探讨人们在请求帮助时可能担心的问题，提到“成为麻烦（being a nuisance）”也是一个担忧的原因。空格处需要一个能够表示“原因或影响要素”的词，factor（因素）最符合语境，用于描述这种担忧的具体方面。因此C选项正确。
【干扰项排除】
A、B、D选项均不符合语境。
【句意】另一个可能让你担忧的因素是自己成为一种麻烦。
第9题:
【选项释义】
A. overpraising 过分赞扬 B. outperforming 表现得比……更好
C. reassessing 重新评估 D. inconveniencing 给……带来不便
【考查点】动词辨析和句内语义。
【解题思路】本句描述了请求帮助时可能的担忧，提到“成为麻烦（being a nuisance）”后进一步补充另一个相关的担忧。空格处需要一个动词表达“给他人带来不便”的意思。inconveniencing（给……带来不便）与“being a nuisance（成为麻烦）”语义相符。因此D选项正确。
【干扰项排除】
A、B、C选项均不符合语境。
【句意】另一个可能让你担忧的因素是自己成为一种麻烦，或者给你寻求帮助的人带来不便。
第10题:
【选项释义】
A. reach out 伸出手；寻求帮助 B. settle down 安定下来；平静下来
C. turn over 翻转；移交 D. look back 回顾
【考查点】词组辨析和句内语义。
【解题思路】本句描述的是低自尊的人在寻求帮助时面临的困难。空格处需要一个短语表达“寻求帮助”的意思。reach out（寻求帮助）符合语境。因此A选项正确。
【干扰项排除】
B、C、D选项均不符合语境。
【句意】如果你有低自尊的问题，你可能会发现寻求帮助特别困难。
第11题:
【选项释义】
A. declining 拒绝 B. considering 考虑
C. criticizing 批评 D. evaluating 评估
【考查点】动词辨析和句内语义。
【解题思路】本句讨论了低自尊的人在寻求帮助时的额外担忧。低自尊者往往会害怕自己的请求被拒绝，空格处需要一个表示“拒绝”的动词。declining（拒绝）最符合语境。因此A选项正确。
【干扰项排除】
B、C、D选项均不符合语境。
【句意】如果你有低自尊的问题，你可能会发现寻求帮助特别困难，因为你还有额外的担忧，害怕对方会拒绝你的请求。
第12题:
【选项释义】
A. unnecessary 不必要的 B. negative 消极的；负面的
C. strange 奇怪的；陌生的 D. impractical 不切实际的
【考查点】形容词辨析和句内语义。
【解题思路】上文讨论了因低自尊导致的对请求帮助的担忧，尤其是对拒绝的敏感（worry of the other person declining your request）。由此可知，此处表达的是低自尊者可能会将拒绝视为对他们与他人关系的“负面暗示”。negative（消极的；负面的）最符合语境，准确传达了这种情绪反应。因此B选项正确。
【干扰项排除】
A、C、D选项均不符合语境。
【句意】你可能会将这样的拒绝视为对你们关系状态的某种负面暗示。
第13题:
【选项释义】
A. explain 解释 B. identify 识别；确定
C. predict 预测 D. overcome 克服
【考查点】动词辨析和句内语义。
【解题思路】本句提供了解决低自尊导致的寻求帮助困难的方法，强调“试着提醒自己每个人有时都需要帮助（remind yourself that everyone needs help sometimes）”。此处需要一个能够表达“克服困难”的动词，overcome（克服）最符合语义，准确反映解决问题的目的。因此D选项正确。
【干扰项排除】
A、B、C选项均不符合语境。
【句意】为了克服这些困难，试着提醒自己每个人有时都需要帮助。
第14题:
【选项释义】
A. deny 否认 B. forget 忘记
C. miss 错过；想念 D. fear 害怕
【考查点】动词辨析和上下文语义。
【解题思路】上文提到没有人什么都懂，什么都能独自完成（Nobody knows everything and can do everything all by themselves.），此处表示人们在请求帮助时害怕看起来无能。空格处需要一个动词表达“害怕表现得无能”的情绪。fear（害怕）最符合语境，准确反映出人们的心理障碍。因此D选项正确。
【干扰项排除】
A、B、C选项均不符合语境。
【句意】尽管你可能害怕表现得像个无能的人。
第15题:
【选项释义】
A. disguised 伪装 B. perceived 认为；感知
C. followed 跟随 D. introduced 介绍
【考查点】动词辨析和句内语义。
【解题思路】本句强调研究发现“寻求建议的人被视为更有能力，而不是相反（as more competent, not less）”。空格处需要一个能够表达“被认为”的动词，perceived（认为；感知）最符合语境。因此B选项正确。
【干扰项排除】
A、C、D选项均不符合语境。
【句意】尽管你可能害怕表现得像个无能的人，但实际上有研究表明，寻求建议的人被认为更有能力，而不是相反。
第16题:
【选项释义】
A. recall 回忆 B. classify 分类
C. analyze 分析 D. compare 比较
【考查点】动词辨析和句内语义。
【解题思路】本句描述了研究人员让参与者回忆他们“过去”寻求帮助的经历（times they’d sought help in the past）。空格处需要一个能够表达“回忆”动作的词。recall（回忆）最符合语境，准确表达了参与者被要求回忆过往经历的含义。因此A选项正确。
【干扰项排除】
B、C、D选项均不符合语境。
【句意】也许最令人鼓舞的是2022年斯坦福大学的研究人员发表的一篇论文，其中包括人为设计的寻求帮助的互动场景，以及让人们回忆他们过去寻求帮助的经历。
第17题:
【选项释义】
A. brave 勇敢的 B. disapproving 不赞成的
C. willing 愿意的 D. hesitant 犹豫的
【考查点】形容词辨析和句内语义。
【解题思路】本句提到“这会让帮助者感到多么好（how good it’ll make the help-giver feel）”，表明提供帮助是积极的、令人愉快的行为。空格处需要一个形容词来描述人们“愿意提供帮助”的情感。willing（愿意的）最符合语境，传达了帮助者愿意提供帮助的积极态度。因此C选项正确。
【干扰项排除】
A、B、D选项均不符合语境。
【句意】研究结果表明，寻求帮助的人通常低估了其他人愿意帮助的程度，以及这将让帮助者感到多么愉快。
第18题:
【选项释义】
A. relaxing 轻松的 B. surprising 令人惊讶的
C. rewarding 有益的，值得的 D. demanding 费力的，要求高的
【考查点】形容词辨析和句内语义。
【解题思路】本句提到“为他人提供帮助让帮助者感到愉快（how good it’ll make the help-giver feel）”，空格处需要一个形容词来描述“有机会帮助别人（having the chance to help someone）”对大多数人来说是一件积极的事情。rewarding（有益的，值得的）表示提供帮助能带来回报和满足感。因此C选项正确。
【干扰项排除】
A、B、D选项均不符合语境。
【句意】研究结果表明，寻求帮助的人通常低估了他人愿意提供帮助的程度，以及这将让帮助者感到多么愉快（对大多数人来说，有机会帮助别人是非常值得的）。
第19题:
【选项释义】
A. Thus 因此 B. Also 也
C. Finally 最后 D. Instead 代替
【考查点】副词辨析和上下文逻辑。
【解题思路】上文提到“下次你需要寻求帮助时，请记住这些（bear all this in mind the next time you need to ask for help）”，接下来的“小心选择向谁求助以及何时向他们求助（take care over who you ask and when you ask them）”是对之前建议的补充。Also（也）能够自然地连接前后内容，表示“此外”或“还要”注意这一点。因此B选项正确。
【干扰项排除】
A、C、D选项均不符合此处的逻辑关系。
【句意】此外，要小心选择向谁求助以及何时向他们求助。
第20题:
【选项释义】
A. polite 有礼貌的 B. proud 自豪的
C. busy 忙碌的 D. lazy 懒惰的
【考查点】形容词辨析和上文语义。
【解题思路】上文提到如果某人现在无法提供帮助，不要把它当作个人的拒绝。接着列举了两种可能的原因，描述无法提供帮助的合理解释是busy（忙碌的）。因此C选项正确。
【干扰项排除】
A、B、D选项均不符合语境。
【句意】他们可能只是太忙了，或者他们可能对自己的能力没有信心。
