运动对人体健康水平的影响有
C;D;E
身体活动的益处:(1)就强度而言,中等强度身体活动可以降低心血管疾病、糖尿病结肠癌和乳腺癌等慢性病的病死率。(2)就活动时间而言,每天30分钟中等强度活动对心血管病、糖尿病和相关症预防作用证据充分,但延长活动时间可以获得更大的健康效益。(3)身体活动的健康效益有赖于长期坚持。(4)每周150分钟中等强度或75分钟高强度身体活动总量可以增进心肺功能,降低血压和血糖等。(5)过多静态行为对健康的畏寒逐渐得到关注和证实。
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