油螺含有丰富的维生素E，抑制皮肤衰老、防止色素沉着。（)

鸟贝肉还含有丰富的维生素E，对于女性来说能有效抗衰老，防止皮肤色素沉着。（)

葵花子仁含有丰富的维生素E，有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用。（)

大杏仁含有丰富的维生素E，能够有效地防止人衰老，而且对心脑血管有很好的保护作用，还能预防多种慢性疾病的发生。（)

维生素B13能促进人体细胞的新陈代谢，可以明显抑制皮肤衰老

西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。（)

有利于降低胆固醇，含有丰富的维生素E。（)

胡萝卜含有丰富的β—胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素,对皮肤的表皮层有保护作用。（)

腰果含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。（)

玉米中的植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出;天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。（)

芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锌等微量元素。（)