薪资偏低的护士姐妹看过来！5个低门槛副业，帮你多份收入多份底气

近几年就业大环境波动，医疗行业也难免受到影响——降薪、欠薪的情况偶尔出现，虽说有部分护士能拿到可观薪资，但仍有不少姐妹面临“工资不高、安全感不足”的困境。越往后越明白，稳定的经济基础，才是对抗生活不确定性的底气。其实护士做副业，自带“专业优势”，而且很多副业门槛不高，关键在“敢尝试、肯行动”。今天就给大家整理5个适合护士的副业方向，快看看有没有适合你的！

1、自媒体：0门槛起步，靠“输出”赚长期收益

现在早不是“只有网红能做自媒体”的时代，护士做自媒体，反而能靠“专业属性”脱颖而出，而且几乎0成本启动。

 - 平台、形式任选：想做视频，可选抖音、快手、视频号（适合拍护理小技巧、职场日常）；怕剪辑麻烦，文字类平台更友好——公众号满500粉就能开“流量主”，阅读量越高收益越多；小红书、知乎可以分享护考经验、日常工作感悟，积累粉丝后还能接相关合作。

 - 关键操作步骤：先定“赛道”（比如“护考干货”“儿科护理小知识”“护士职场吐槽”），再找同赛道的“对标账号”学人家怎么写、怎么拍；接着坚持“输入+输出”（比如每天花1小时看专业文章，每周更2篇内容）。

提醒：刚开始可能没流量、没收益，但自媒体的核心是“长期主义”，坚持1-3个月，内容质量上去了，自然会有回报。

2、陪诊师：靠“专业优势”接单，一线城市单场300-500元

这两年陪诊师越来越火，尤其一线城市——独居老人看不懂就诊流程、异地患者不熟悉医院布局，都需要有人帮忙挂号、取号、陪诊、拿报告。护士做陪诊师，天生有优势：

 - 优势在哪：懂医院科室分布、熟悉就诊流程，还能帮患者和医生简单沟通病情（比如整理症状描述），比普通陪诊师更让客户放心。

 - 收入参考：据从业者分享，一线城市单次陪诊费大概300-500元，二线城市200-300元，时间灵活，周末、下班都能接。

 - 避坑提醒：目前没有“官方陪诊师证书”！遇到要收“加盟费”“考证费”才能接单的平台，一定要警惕，别被骗。

3、护理培训讲师：高性价比副业，有职称更吃香

如果你的理论基础扎实（比如有护师、主管护师职称），又喜欢“分享”，兼职护理培训讲师绝对是“专业变现”的好选择——既能赚课时费，还能巩固自己的专业知识。

 - 可选方向：按自己擅长的领域选，比如护考辅导（帮备考护士划重点）、月嫂/育婴师培训（讲基础护理知识）、养老护理员培训（适合老龄化需求）、中医护理培训（若有相关经验）。

 - 收入参考：二三线城市每节课100-150元，一线城市200-300元；如果能长期合作，还能谈更高的课时费。

 - 怎么找机会：可以关注当地的职业培训学校、线上教育平台，或通过同行介绍，先从“小课”练手，积累口碑后机会更多。

4、网约护士：上门服务，熟人介绍更易起步

现在不少三甲医院都开通了“网约护士”平台，专门服务出院患者、行动不便的老人，护士的专业技能能直接“上门变现”。

 - 服务内容：以基础护理为主，比如伤口换药、压疮护理、血糖监测、产后康复；近几年热门的母乳指导、小儿推拿（需额外掌握相关技能），风险小、需求也大。

 - 接单渠道：优先选医院官方的网约平台（更正规），也可以通过社区、熟人介绍（比如帮邻居家老人做护理，口碑传开来后单量会增加）。

注意：上门服务时，记得提前和客户确认需求、地点，做好个人安全防护。

5、健康管理师：用“临床经验”做规划，需持证上岗

护士有临床经验，懂病理、知用药，做健康管理师时，能给客户制定更“落地”的健康计划（比如慢性病患者的饮食、用药提醒），比普通健康管理师更有竞争力。

 - 核心要求：需要先考“健康管理师证书”（正规机构报名，别信“包过”骗局），拿到证书后再找平台合作。

 - 接单方式：可以入驻健康管理平台，帮客户做一对一健康咨询；也可以给企业做员工健康讲座、健康档案整理，适合时间相对灵活的姐妹。

6、写在最后：选对方向，再忙也能挤出“副业时间”

很多姐妹会说“上班已经够累了，哪有精力做副业”——其实刚开始可以不用追求“赚大钱”，先选一个自己感兴趣、和专业相关的方向（比如先从自媒体写文章开始，每天花1小时），慢慢找到节奏。

副业带来的不只是额外收入，更是“多一份可能性”：可能你做自媒体后成了“护考博主”，可能做陪诊师后积累了人脉，这些都是未来的底气。

7、护士职场、备考干货推荐

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