即将实习的护士必看！5条实用建议，帮你少走弯路顺利过渡

还记得即将实习时，我心里满是茫然：不知道该做哪些准备，更担心自己跟不上节奏、做不好工作。相信很多即将踏入临床的学弟学妹，也会有类似的忐忑。今天就把我总结的5条实习干货分享给大家，实习期间早晚能用上～

一、实习医院怎么选？跟着未来规划走，不盲目跟风

选对实习医院，不仅能让你学到更多实用技能，还能为未来职业发展铺路。核心原则是：不看别人选什么，只看自己未来想干什么。

 - 想多学技能、为求职加分→优先省级三甲综合医院

省级三甲医院设备先进、病例种类多，能接触到更复杂的临床操作（比如静脉穿刺、重症监护等），带教老师的专业水平也更高。而且，简历上有“省级三甲实习经历”，会成为你毕业后找工作的重要竞争力，尤其 - 想进大医院的同学，这一步别错过。

想实习后直接留院→选有“实习生留用政策”的医院

如果你不打算专升本或考研，希望实习结束后直接转正，一定要提前打听医院是否有相关政策。有些医院每年会从实习生中选拔优秀者留用，甚至会提前组织“预聘考核”，选这类医院能让你少走“实习结束再求职”的弯路。

 - 想考研/转行→市级三甲或专科医院更合适

这类医院病人数量相对较少，实习节奏没那么紧张，能留出更多时间给你复习考研知识点，或准备转行所需的技能（比如考健康管理师证书、学习文案写作等）。不确定医院情况？可以找高一届的学长学姐打听，他们的经验最真实靠谱。

二、专业技能怎么学？主动一点，别怕问

 - 很多同学实习前会怕：“我操作不熟练，万一出错怎么办？”其实不用慌，带教老师都知道实习生是新手，不会一开始就让你独立上手。关键是要主动学习、眼里有活，别等老师催着做。

 - 先观察，再动手：刚开始多看着老师怎么做，比如配药的步骤、和患者沟通的话术，记清楚细节后再尝试上手，能减少出错概率；

 - 不懂就问，别硬扛：遇到不会的操作（比如第一次给患者扎针）、没听过的知识点，及时向带教老师请教，老师反而会觉得你认真负责，愿意多教你；

 - 每天复盘，别偷懒：晚上花10分钟总结当天的工作——今天学会了什么操作？哪里做得不好？记在笔记本上，下次就能避免犯同样的错。

另外，一定要遵守科室作息，交班时准时到，这是对工作的基本尊重，也能给老师留下好印象。

三、自我保护别忽视！这些规范要记牢

护理工作中，我们每天要接触针头、药物和患者的血液、体液，存在职业暴露风险，学会保护自己很重要。记住这2点：

 - 严格遵守操作规范：接触患者血液、体液、分泌物时，必须穿隔离衣、戴手套；用过的针头要按规定放入锐器盒，别图方便随手放；

 - 意外情况及时处理：万一被针头刺伤或接触到污染物，第一时间告诉带教老师，按医院流程清洗、消毒、上报，别因为害怕隐瞒，以免耽误处理时机。

四、实习物品怎么备？实用为主，别乱买

实习需要带的东西不多，推荐这几样“刚需品”，选对了能帮你省不少麻烦：

 - 护士鞋：重点选“软底、透气、防滑”的！实习护士每天要站8-10小时，步数随便就过万，硬底鞋很容易磨脚（我第一次买的硬底鞋，穿一周就磨起水泡，踩雷教训！）；

 - 头花+发夹：按医院要求准备，尽量选简单利落的款式，别戴太花哨的，避免工作时影响操作；

 - 手表/运动手环：方便看时间（比如给患者测脉搏、算输液速度），选带秒针的款式更实用；

 - 笔记本+笔：用来记科室的工作流程、常用药的作用与剂量、老师强调的注意事项，随时翻看能帮你快速熟悉工作。

五、住宿怎么选？安全、省钱、省时间是关键

住宿选得好，实习期间能少很多烦恼，优先级参考：

 - 首选医院提供的宿舍：不用自己付房租，还能和同科室的实习生住一起，方便交流工作、互相帮忙；

 - 其次选学校安排的住宿：学校合作的住宿点通常安全性高，费用也比自己租房便宜，适合没太多预算的同学；

不得不自己租房→重点看这3点：

 - 安全：优先选有门禁、监控的小区，尽量不租偏僻的房子；

 - 通勤：最好租医院步行15分钟内或公交1站地的房子，能节省每天上下班的时间；

 - 性价比：多对比几套房，确认房租包含哪些费用（如水费、电费），避免后期有额外支出。

最后想跟大家说：实习是从“学生”到“护士”的过渡，一开始做得不熟练很正常，不用太焦虑。跟着带教老师一步步学，认真对待每一次操作，你会慢慢找到状态，顺利完成实习的～

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