护理生实习前必看！5条干货避坑指南，少走弯路快收藏

对护理生来说，实习是从“课本”走向“临床”的关键一步——既能积累实操经验，也会影响未来就业方向。但初次接触临床，很多同学容易陷入“选医院没方向”“实习中不敢上手”“忽略自我保护”等问题。小希整理了5条超实用的实习避坑指南，帮你高效度过实习期，快码住！

1、医院选择：别追热门，按“未来规划”选才不浪费

选对实习医院，能让你的实习价值翻倍，核心是“匹配自己的目标”，而非盲目跟风选热门：

 - 想提升能力+优化简历：优先选「省级三甲综合医院」。这类医院科室齐全、设备先进，接触的病例更复杂（比如重症监护、专科手术配合），不仅能快速提升穿刺、护理文书、应急处理等核心技能，把“省级三甲实习”写进简历，未来找工作时也会更有竞争力。

 - 想实习后留院工作：重点盯“有留任通道”的医院。部分医院会针对实习生设置“预聘考核”“优秀实习生转正名额”，入职后先实习、表现达标直接转正式工，省去后续求职的麻烦，实习时可以多向带教老师打听留院政策。

 - 想考研/准备转行：「市级三甲医院或专科医院」更合适。这类医院患者量相对较少，工作节奏没那么紧张，能挤出更多时间复习考研知识点，或准备转行所需的技能（如简历优化、其他行业基础知识），避免因实习太忙耽误核心目标。

2、实习态度：主动学习是“快速成长”的关键

实习不是“被动打杂”，主动出击才能学到真东西，记住这4个要点：

 - 别错过早会交班：按时到岗不迟到，科室早会会总结患者病情、当天重点护理任务、特殊注意事项（比如某患者对某种药物过敏、某床需密切监测生命体征），这些都是临床实操的“干货”，漏一次就可能少掌握一个重要知识点。

 - 多盯老师操作细节：老师配药时记清剂量、溶媒选择；扎针时观察进针角度、皮肤消毒范围；护理患者时留意沟通话术——把这些细节记在心里，等老师让你尝试时，才不会手忙脚乱，也能减少出错概率。

 - 不会就问别硬扛：遇到不懂的（比如某种仪器怎么用、某类患者的护理重点），及时向带教老师请教，别因为怕被骂就不敢开口。大多数老师都愿意教主动提问的学生，这反而能让老师觉得你“有学习意愿”。

 - 每天花10分钟复盘：准备一个小笔记本，记录当天的工作流程（比如内科患者的护理步骤）、科室常用药的作用与注意事项（如头孢类药物需皮试、甘露醇需快速滴注）、自己做错或没做好的地方。坚持一周，你会明显感觉自己对临床工作的熟悉度提升。

3、自我保护：职业暴露风险要警惕，别嫌麻烦

护士每天接触针头、血液、体液，职业暴露风险高，这2件事一定要做到位：

 - 规范做好防护：接触患者血液、体液（比如给患者抽血、换敷料）时，必须按要求穿隔离衣、戴手套，别图省事省略步骤——一旦接触到传染病患者的体液，没做好防护可能会引发感染，得不偿失。

 - 被针头刺伤别慌：若不小心被用过的针头刺伤，第一时间找带教老师，按医院流程处理：在伤口旁端轻轻挤压，尽可能挤出损伤处的血液→用肥皂水和流动水彻底冲洗伤口→用75%乙醇或0.5%聚维酮碘消毒伤口→及时上报医院感染管理部门，后续按要求做检查和随访，别自己扛着不处理。

4、实习物品：选对装备能“减少疲惫”

实习每天要站10小时以上、走上万步，备好这些物品能让你更轻松：

 - 护士鞋：优先选「软底+透气」的款式，鞋底有防滑设计更好。硬底鞋会磨脚，不透气的鞋容易闷汗，长时间穿会让双脚酸痛，舒服的护士鞋能帮你减少脚部负担。

 - 手表/运动手环：不用买太贵的，选能看时间、防水的就行。临床工作中需要频繁看时间（比如给患者测体温的间隔、药物输注的时间），戴手表比频繁拿手机更方便，也能避免手机在工作中丢失或损坏。

 - 笔记本+黑笔：除了用来复盘，还能随时记录老师交代的任务（比如“10点给3床患者测血糖”）、患者的特殊需求（比如“某患者不吃香菜”），比光靠脑子记更靠谱，也能避免遗漏工作。

5、住宿选择：安全、省钱、省时间是核心

住宿影响实习期间的生活质量，按这个优先级选准没错：

 - 首选医院提供的住宿：如果医院有宿舍，直接选！不用自己交房租，能省下一笔开支，而且离医院近，上下班方便，不用花时间通勤，尤其适合需要值夜班的同学。

 - 次选学校安排的住宿：若医院不提供住宿，听从学校统一安排。学校合作的住宿点通常安全有保障，费用比外面租房低，还能和同学住一起，平时可以互相交流实习心得，遇到问题也能互相帮忙。

 - 自己租房要盯紧2点：如果只能自己租，第一要选“离医院近”的（步行15-20分钟内最佳），减少通勤时间，留出更多休息或学习时间；第二要确认“小区安全”（比如有门禁、监控，晚上路灯亮），毕竟护士可能需要值夜班，深夜下班回家安全最重要，多对比几家房源再决定。

其实刚开始实习，谁都会有手忙脚乱的时候，不用太焦虑。按这5条指南做好准备，主动学习、注意保护自己，慢慢就能适应临床节奏，你会发现自己越来越专业！

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