MBA复试过度紧张？三个小技巧让你保持镇定！

MBA复试在即，你准备得如何了？复试中有笔试倒也不打紧，毕竟已经身经百战，但对于面试…

想一想以下画面：

独自去面对5-10位正襟危坐的主考官！

被问到答不上来的题目！

答题过程中思维卡壳，结结巴巴。

屏幕前的你是不是又要开始不淡定了？

MBA复试出现过度紧张的情绪，先不要急，这都是很多考生，尤其是初次参加MBA复试的考生都会遇到的情况，所以，不要给自己太大的心理压力，想办法解决就好了。小赛特地请教了我们希赛MBA方面的老师，教你三个十分有用的小技巧，让你在面试现场保持镇定，能够正常甚至超常发挥，请认真做好笔记哦！

技巧一：做好自我心理暗示

做好自我心理暗示要遵循“一高一低”的原则，“高”是指高度自信，暗示自己：别人能做成的事我也一定能行，从而使自己保持积极的心态；“低”是指适当降低心理预期，将“我一定要考上”调整为“我不一定能考上，这很正常”，这样会适当缓解自己的心绪，不至于给到自己过大的心理压力而出现过度紧张的情绪，让自己轻松应试。

当然，我们需要适当把握“高”“低”之间的平衡点，不能过于自信，从而放松了对面试的重视程度，以至于准备工作做得不够充分，但也不能太过低调，甚至变成妄自菲薄，从而影响自己参加面试时的心绪。

总的来说，做好自我心理暗示就是要摆正心态，让自己保持一个平稳的心理状态，不至于有过大的波动起伏，从而影响考研面试时的正常发挥。

技巧二：预设场景进行练习

这里说的预设场景，就是想象自己参加MBA面试时候的场景，然后将自己代入进去，这样可以让你提前熟悉面试时的环境，不至于因为陌生而感到紧张。

比如，你可以想象自己在排队等叫号，这个过程中，你可以尝试让自己大脑放空，或者深呼吸，保持心绪稳定；想象当轮到你进入考场时，自己与主考官之间的位置，怎么样跟主考官打招呼以及自我介绍；面试的过程中，可能会被问到哪些问题，自己又从哪些方面切入，并进行分析，说话语速控制在哪个频率比较适中，最后如何总结；想象自己在遇到没有准备的问题时，如何缓解尴尬，或者通过怎样的话术给自己争取思考的时间；还可以尝试站在主考官的角度来思考现场情况，自己如何有效地应对等。

总的来说，通过不断地预设MBA面试时的场景进行练习可以做到心里有底，遇事不慌。因为在这个过程中，你不仅会对面试的流程和环境更加熟悉，而且也对可能会遇到的突发状况提前做了应对准备，增加了自信心，能够很大程度上缓解自己面试前的紧张情绪。

技巧三：面对镜子加强训练

我们每天可以抽出20分钟左右的时间，站在镜子面前，把镜子当做主考官来进行一次模拟面试。在这个过程中不仅可以提前适应面试场景，还可以观察自己的行为举止、仪表仪态等感官上的特点，很快你就会发现自己在言语表达或者面试礼仪上有哪些需要改进的地方，并通过练习来达到加强

前期，我们也可以在手中准备一个列好答题思路的稿子，把主考官可能会问到的问题大声地回答出来，直至烂熟于心，再丢掉稿子，流利作答。把思路和分析大声说出来，不仅可以加深记忆，而且还可以察觉到自己在现场发挥时可能会遇到的问题。比如，答题答到一半时，出现思维卡壳，无法深入作答，想象自己当时就在面试现场，你该如何应对，有哪些方法，加强训练就好。

总的来说，通过面对镜子想象MBA复试现场来加强训练，就是让镜子告诉你还有哪些需要加强准备的地方，再去针对性地处理。以此，来提升自身在面试时的随机应变的能力，让你不再因为凭空担心各种可能出现的突发情况而出现过度紧张的情绪。

所以，小赛要告诉赛宝们的是，MBA复试紧张是正常的情况，但是我们也需要通过一些有效的技巧来进行缓解，以防止我们在临近复试时出现过度紧张的情况，从而影响到自己的正常发挥。

“机遇是留给有准备的人”，临近MBA复试的赛宝们请认准做好专业以及心态上的各种准备哦！小赛预祝你旗开得胜，心想事成！加油~