鹅肝中的丰富营养还有补养目之功效。（)

每100克鹅肝中含高大4.5－7克的卵磷脂，是软化血管，延缓衰老，防治心脑血管疾病发生的功效。（)

柿子营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。（)

红燕含矿物质较丰富，产量不多，营养、食疗功效较好，医家视之珍品。（)

鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。（)

香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷。（)

芒果营养丰富，食用芒果具抗癌、美化肌肤、防治高血压、动脉硬化、防治便秘、清肠胃的功效。（)

一般鹅肝中只含脂肪2%3%而肥鹅肝脂肪可达60%左右，但肥鹅肝以不饱和脂肪为主，不会让人发胖。（)

板栗有益气补肾、健脾补肝、调理肠胃之功效。（)

羊蝎子具有滋阴清热，养肝明目，补钙益气，强身壮体之功效。（)

鲳鱼肉中的不饱和脂肪酸还有降低胆固醇的功效，丰富的硒和镁对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老并预防癌症的发生。（)