系统规划与管理师是软考中的高级资格之一，专注于信息技术领域的系统规划与管理。软考系统规划与管理师考试包含综合知识、案例分析和论文三个科目。想要在一个月极限拿下软考系统规划与管理师，还是有很大的难度的！

1.综合知识科目：考察应试者在信息技术系统规划与管理领域的综合能力，包括系统规划目标与原则、需求管理、系统集成、系统测试与质量保障、系统维护与改进等方面的知识。这部分科目涉及的知识点较多，需要考生对系统规划与管理的各个方面都有一定的了解和掌握。

2.案例分析科目：考察应试者在实际项目中进行系统规划与管理的能力。通过给定的案例，考生需要分析和解决问题，制定系统规划与管理的解决方案，评估系统需求和风险。

3.论文科目：考察应试者在特定课题上的研究和撰写论文的能力。考生需要选择一个特定的课题，开展深入的研究，并按照规定的格式和要求撰写出完整的论文。

备考时间因个人基础和学习能力而有所差异。软考系统规划与管理师考试的难度较高，因此，一个月的备考时间可能较为紧张。

要高效备考系统规划与管理师考试，可以按照以下步骤进行：

1.确定备考目标：明确考试要求和重点，了解考试大纲和知识点。

2.制定详细的备考计划：合理安排备考时间，确定每天的学习内容和目标，确保每个知识点都能得到充分的学习和理解。

3.全面学习与复习：阅读教材和参考书籍，系统地学习系统规划与管理的基本理论和方法，加深对相关概念和技术的理解。

4.案例分析和实践操作：通过参加培训班、考试辅导班或在线学习平台进行案例分析和实践操作的训练，提高解决问题和应对案例的能力。

5.论文研究和撰写：选择一个特定的课题，开展深入研究，并按照规定的格式和要求撰写完整的论文。

6.做模拟试题和真题：通过做模拟试题和重点关注历年真题，了解考试题型和考点，积累答题技巧。

7.定期复习和总结：每周进行一次或定期复习和总结，梳理知识点，加深记忆，同时关注最新的考试动态和技术发展。

虽然一个月的备考时间相对较短，但如果考生有一定的信息技术和管理知识基础，并制定了科学合理的备考计划，通过高效的学习和练习，有一定可能在短时间内取得系统规划与管理师资格证书。然而，备考情况因个体差异而异，还需要根据个人实际情况和学习能力来进行合理的安排。建议考生早做准备，提前规划备考时间，以充足的复习时间和学习深度来应对考试。