营养知识介绍：吃糖过多的影响

希赛网为广大考生整理出ACI注册国际营养师相关资料供大家参考学习。

1.吃糖过多会引发心脏病、高血压、冠心病、血管硬化症及脑溢血、糖尿病等。过多摄入糖类会使血液中脂类物质明显超标，使血液粘稠。当血液流经冠状动脉时，脂类会沉积其上.引发心肌梗死，对心脏造成不同程度的伤害，进而危及生命。

2.吃糖过多可使体内脂肪堆积造成肥胖。糖可减少人体对钙质的吸收，这是小儿易骨折的原因之一。

3.吃糖过多可使体内神经和肌肉的活动能力下降。原因是过多糖导致糖的急剧代谢而产生大量的酸性物质.这些酸性物质会大量消耗钙、镁、钠等碱性矿物质。

4.吃糖过多会导致维生素B缺乏，进而导致体内酸性物质代谢缓慢。这些酸性物质积蓄过多可引起头晕头痛.易疲劳、失眠、消化不良、精神萎靡等大脑高级神经中枢功能受扰的症状。

5.吃糖过多是许多儿童疾病如近视、蛀牙、软骨病、消化道疾病产生的原因。

6.吃糖过多可产生饱腹感。影响食欲并导致食物摄入量减少。引发多种营养不良的症状。

以上内容就是希赛网营养师频道为您整理的营养知识之吃糖过多的影响，更多信息请持续关注希赛网营养师频道。