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知识点精讲7 中学生心理健康
(一)心理健康的概念
心理健康:是一种良好的持续的心理状态与过程。表现为个人具有生命的活力,积极的内心体验,良好的社会适应,能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。
心理健康至少包括两层意义:一是无心理疾病;二是有积极发展的心理状态。
(二)中学生常见的心理问题
1. 焦虑症
(1)焦虑症的概念
是以与客观威胁不相适合的焦虑反应为特征的神经症。焦虑是由紧张、不安、焦急、忧虑、恐惧交织而成的一种情绪状态。
(2)焦虑症的主要表现
紧张不安、忧心忡忡,集中注意困难,极端敏感,对轻微刺激做过度反应,难以做决定。
学生中常见的焦虑反应是考试焦虑。以担忧为基本特征,以防御或逃避为行为方式,通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理状态。
(3)辅导方法
采用肌肉放松、系统脱敏方法,运用自助性认知矫正程序。
2. 恐惧症
(1)恐惧症的概念
恐怖症是以对特定的、无实在危害的事物或场景的非理性惧怕为表现的神经症。恐惧症分为单纯恐惧症、广场恐惧症和社交恐惧症。
(2)恐惧症的主要表现
学校恐惧症和社交恐惧症是恐惧症的两种常见的表现形式。
(3)辅导方法
系统脱敏法是治疗恐惧症的常用方法。
3. 抑郁症
(1)抑郁症的概念
是以持久的心境低落为特征的神经症。过度的抑郁反应,通常伴随者严重的焦虑症。
(2)辅导方法
情感支持和鼓励、认知行为疗法、药物疗法.
4. 强迫症
(1)强迫症的概念
强迫症即强迫性神经症,是一种神经官能症。
(2)强迫症的主要表现
强迫症包括强迫观念和强迫行为。强迫观念是指当事人身不由己地思考他不想考虑的事情。强迫行为是指当事人反复去做他不希望执行的动作,如果不这样想、不这样做,他就会感到极端焦虑。强迫洗手、强迫计数、反复检查、强迫性仪式动作是生活中常见的强迫行为。
(3)辅导方法
森田疗法(顺其自然、为所当为)、行为治疗法、药物治疗法、建立支持性环境。
5. 网络成瘾
(1)网络成瘾的概念
是指由于过度或不当地使用网络而产生的一种难以抗拒再度使用网络的着迷状态。
(2)网络成瘾的主要表现
无节制地花费大量时间上网,必须通过增加上午时间才能获得满足感;不能上网时感到空虚、失落,不愿与人交流,学业失败,现实人际关系恶化,社会活动减少,还常伴有躯体症状,如头晕、胸闷憋气、心烦、紧张性兴奋、懒散等。
(3)网络成瘾的治疗方法
① 强化干预法
使用奖励和惩罚。
② 厌恶干预法
采用惩罚性的厌恶刺激来减少或消除一些不良行为的方法。常用做法有橡皮圈拉弹法、社会不赞成厌恶干预、内隐致敏干预等。
③ 转移注意法
学校或班级通过组织各类有意义的文体活动,让网络成瘾学生参与其中。
④ 替代、延迟满足
培养替代活动(其感兴趣的课外活动)吸引其注意力。使其在原来上网的时间里做其他事情;了解成瘾学生的上网时间,在可控的前提下,逐渐减少 学生上网时间。
⑤ 团体辅导法。
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